Karty wdzięczności
Dla kogo?
Dla osób, które chcą żyć uważniej i z większym spokojem.
Dla tych, którzy dużo wymagają od siebie, ale rzadko się zatrzymują.
Dla każdego, kto chce budować lepszą relację z sobą i z innymi.
Problem
Codzienność pędzi.
Skupiasz się na tym, co do zrobienia.
Na tym, czego jeszcze nie ma.
Na tym, co mogło pójść lepiej.
Umysł skupia się na dostrzeganiu braków zamiast dobra.
Rezultat
Dzięki kartom wdzięczności:
– uczysz się codziennie zauważać to, co już działa
– wzmacniasz pozytywne emocje i odporność psychiczną
– obniżasz napięcie i stres
– budujesz cieplejsze, bardziej świadome relacje
– rozwijasz życzliwość wobec siebie
Więcej spokoju. Więcej radości. Więcej sensu w codzienności.
Czas
Wystarczy jedna karta dziennie.
To krótki rytuał, który zajmuje kilka minut, ale zmienia sposób patrzenia na cały dzień.
Im częściej praktykujesz, tym szybciej zauważasz różnicę.
Forma
Zestaw zawiera:
– 121 gotowych kart z powodami do wdzięczności
– 19 pustych kart do osobistej refleksji
Możesz:
– losować jedną kartę dla siebie
– podarować ją komuś bliskiemu
– wykorzystać jako element wieczornego podsumowania dnia
To proste narzędzie, które pomaga przesunąć uwagę z „czego mi brakuje” na „ile już mam”.
